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| 延生堂养生磨坊长寿养生经 |
| wangwei8发表于：2010-2-28 10:19:16 |
中华本草食疗养生第一品牌·北京《延生堂》膳食磨坊
一、人生“六是”：权力是一时的，财产是后人的，健康是自己的，知识是有用的，友谊是珍贵的，声誉是长远的。
二、为人“六乐”：助人为乐，知足常乐， 自得其乐，宽容之乐，忍让之乐，读书之乐。
三、处世“六然”：自处超然，处人蔼然，处事断然，无事澄然，得意淡然，失意泰然。
四、养生“六忘”：忘记名与利，忘记得与失，忘记怨和恨，忘记生与死，忘记遭不幸，忘记后悔事。
五、嘴巴“六勤”：勤于咀嚼，勤餐少食，勤于咽津，勤于叩齿，勤于交谈，勤于述病。
六、益寿“六勤”：戒性情懒惰，戒离群独居，戒过于疲劳，戒饱餐多食，戒遇事发怒，戒为欢纵欲。
七、健康老人的“六个一”：一个明确的生活目标，一个宽阔的胸怀，一个有规律的生活，一套科学合理的饮食，一种适合自己的锻炼方式，一些调节身心的兴趣爱好。
八、练心练身的“六阶”：天天“零”烦恼——除躁去愁；天天“一”畅笑——畅怀欢笑；天天“十”吁叹——长吁短叹；天天“百”转腰一一左右转腰；天天“千”梳头——勤梳头发；天天“万”步行——乐于走路。
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